Emagreci 10 kg com a dieta da sopa

Café-da-manhã
1 copo de leite
desnatado com café e adoçante
1 pão francês

2 colheres (chá) de margarina light

Lanche da
manhã
1 maçã

Almoço
Sopa
à vontade
1 pêra

Lanche da tarde
1
iogurte light

Jantar
Sopa à vontade

Ceia

1 goiaba ou 1 fatia de abacaxi

A sopa da Rose

Ingredientes
1 litro de água

4 cenouras pequenas
1 aipo
1 abobrinha pequena
2
cebolas
1 repolho pequeno
2 tomates sem pele
1/2 peito
de frango cozido e desfiado
1 pacote de sopa de cebola
Temperos
a gosto

Modo de fazer
Cozinhe os
legumes picados na água fervente. Em seguida acrescente o
frango. Tempere com sal e pimenta a gosto. Junte a sopa de cebola ou
1 tablete de caldo de galinha à sopa para dar mais gosto.
Bata a sopa no liquidificador até ela ficar totalmente
líquida.